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デトックス大冒険

デトックスは体だけではなくストレス発散もあるよ

シュガーデトックスとジュースクレンズ

よく言われることですが、シュガーデトックスは失敗してしまうと代謝能力の高まりが影響するのかどうか不明ながら、太りやすい体質にかわるケースもあり、少し心しておいた方がいいかもしれません。シュガーデトックスの効果はいろいろありますがよく周知されているものは、便秘が改善され、肌の状態がよくなり、そして健康になるということです。便秘が治ると、減量は早く進みますし、むくみもなくなり肌の状態はかなり良くなるでしょう。体内に不要な老廃物をさくさくと排出していく体に変化できれば、みるみる健康的になれるはずです。要するに、健康的な減量が実現できて、減量しても体にダメージはなくむしろ健康になるのが、うまくいったシュガーデトックスというものです。酵素ダイエットからの回復食にいいのは、味噌汁やお粥等のカロリーを抑え、胃腸に負担をかけないメニューがお勧めです。当たり前ではありますが、食べる量も減らすべきです。そして、ベビーフードを利用するのもいいでしょう。お店で売られているベビーフードを使用すると、お手軽で、消化に良く、カロリーも抑えることができます。プラスして、たくさん噛んで時間を使って食べるようしてみましょう。シュガーデトックスが失敗する原因の一つはアルコールなので、ジュースクレンズを始めたら、禁酒をした方が良いです。飲酒をすると、肝臓がアルコール分解を始め、この時に消化酵素が活躍しますが、これにより体内の酵素総量が減ってジュースクレンズが阻害されます。また、酔いのおかげで気が緩み、ダイエット中にもかかわらず暴食に走るパターンは多いのです。せめてジュースクレンズを行っている間だけはアルコールをやめるか、わずかな量でがまんしておきます。