デメリットから考える

酵素ダイエットのデメリットとして、失敗してしまうと代謝の活発化が仇になるのか太りやすくなる傾向を見せることがあり、少し心しておいた方がいいかもしれません。ジュースクレンズは朝食を酵素ドリンクや野菜、果物などに置き換えるようにすると続けやすくなります。ですが、一番効果的なのは、夜ごはんを酵素の多い食事、ドリンクなどに置き換えることです。夕食は一日の食事の中で最もカロリーをたくさん摂取する傾向があるので、最もダイエットの効果が高いのです。けれど、やめてしまいがちなのが欠点でしょう。芸能人の中にも酵素ダイエットの恩恵を受けた方は大勢います。例えば浜田プリトニーさんですが、彼女は酵素ジュースを利用して置き換えダイエットを決行し、2ヶ月半に10キロもの体重減少に成功しました。それから髭男爵の山田ルイ53世さんのケースでは酵素ジュースを夕食代わりに飲み続ける方法で、42日間に体重18.8キロ減という素晴らしい記録を叩き出しました。他に、ほしのあきさん、紗栄子さんといったタレントの方々がシュガーデトックスを行なっているかもしれないなどと言われているようです。シュガーデトックスからの回復食にいいのは、味噌汁やお粥等のカロリーを抑え、消化に良いものです。当然のことですが、食事の量も考える必要があります。加えて、ベビーフードも良いでしょう。市販のベビーフードを使うのは、お手軽で、カロリーが抑えられ消化もしやすいです。プラスして、たくさん噛んで時間を使って食べるようしてみましょう。